足がつるって実は怖い。病気の可能性と対処法、そして、自分の体を知る方法。
ふと目に止まった番組欄。
足がつる・・・
多分、誰もが一度は経験があって、痛い思いをしてると思う。
朝、足の痛みで目が覚めて、痛いと思ったら、足がつってたとか（笑）
なら、一体何が原因でつるんだよ・・・
って調べた。
1.脱水
2.運動不足
3.冷え？による血流不足
らしい。
1.脱水
これは、スポーツ選手とかがなるらしい。
脱水によって、電解質の体内バランスが崩れるのが原因。
ロードなんか乗ってたりするんだけど、脱水で足がつるってことはあるみたい。
だから、そういう成分入りの飲み物とか、タブレットとかを飲んだり食べたりしてトレーニングするって聞いたことがある。
実際、そういう製品もショップに普通に売ってるし、軽く記事なんか見てみると、「飲んだら足がつらなくなった」とか書いてあるw
脱水が原因で足がつったことは、まだないw
（そこまでやってないってだけ・・・）
2.運動不足
これは、言わずもがなw
運動不足によるのは割とある。
余計な筋肉の緊張で筋肉が痙攣してしまうってやつね。
多分、原因としては一番おおいんじゃね？
3.冷え？による血流不足
日常的にも起こりうるのがこれ。
さらに、女性はトイレに行きたくないために水分の摂取を我慢したりして、脱水も合わさって、こういう状態になったりすることが多いみたい。
ただ、これらは、運動だったり、水分摂取で大体は改善もしくは、症状が治まるので問題はないんだよね。
ではなくて、病気が原因で足がつるってことも覚えておかないといけないわけ。
じゃあ、どんな病気が原因なんだよ・・・って。
・糖尿病
・動脈硬化
・脊柱管狭窄症
・脳梗塞
・腎疾患
この辺の病気があるみたい。
これは、サクッと調べた結果だから、どこまで正しいかはわからないけど、調べて出てくるんだからねぇ・・・
総合診療医 ドクターG「足がつる」
の番組内では、別の病気が登場したりするのかな？
今から楽しみ。
よく足がつる！
他に、のどが渇くとか、足がしびれるとかそういった症状が続くなら、病院へ行くのが一番いいね。
