風邪の治し方 ～風邪悪化しました～
ということで、週末にモロ被りで症状が悪化＼(^o^)／
どうしましょ・・・
ネットで調べてみると、色々民間療法があるのね。
多いのは、
・睡眠
・汗をかく
・葛根湯
・ビタミンC
このあたり。
ただ、どれも比較的、風邪の初期症状の時にやるべき内容だったりするわけで。
今の症状的に意味があるかはおいておいて、いくつかやってみることに。
ということで、金曜日の時点で、多分、買出しすらしんどくなりそうなので、仕事帰りに色々と買い込む。
悪寒は続くが・・・
とりあえず薬局でこの辺を、
・ビタミンC
・葛根湯
・栄養ドリンク(お高めのやつ）
買ってきた。
帰宅後、即効で葛根湯を倍量飲む。
軽く飯食ったら、ビタミンCとか併せて飲んで、そのまま布団へ。
なんだかんだ言っても、風邪を治すには風邪薬！ではなく、体の免疫を上げるしか手段が無いので寝る！寝る！
ひたすら寝る！
汗だくにはならなかったものの、脱水も良くないので、起きるたびに水を飲む。
一緒にビタミンCも摂る。
後は、4時間ぐらい空いてたら、葛根湯を飲む。
葛根湯は風邪の初期症状にって言われるけど、なんだかんだ体を温める効果もあるみたいなので、悪化してからでも飲めるなら飲んだほうがいい。
体温が１℃上がると、免疫力が格段に上がるからね。
病気で熱が出るのは、体内のウィルス等への免疫として、発熱してる訳だから。
次にビタミンC。
抗酸化作用の代表格かな。
まぁ、摂り過ぎても、余分は尿とかで体外に排出されて、影響が少ないところがいいね。
まぁ、過剰摂取でお腹が緩くなる人もいるみたいだけど。
その辺は、自分は大丈夫だったし。
まぁ、これは気休め。
後は、栄養ドリンクｗ
これは、まぁ、一本１０００円コースで・・・。
一応、自分の中の基準があって、２００～３００円までのものは、気休めレベル。
５００円を超えてくると、少し効能に期待。
１０００円からが実際にシンドイときとか、風邪とかへの対処法として有用。
一応、知り合いの薬剤師も、確実じゃないけど、体調悪い時に飲むなら、１０００円超えてくるやつだね。って。
カフェインで眠れなくなる・・・とか関係ない。大体、こういう病気の時って言うのは、体が発熱とか免疫とかで消耗してて、割と寝れる。
ソースは俺。
普段の元気な時ならいざ知らず・・・ね。
まぁ、風邪って言うのは体力勝負なところもあって、消化の良いもの(消化に無駄な体力を使わない）を少量食べて、後は水分しっかり摂って、ひたすら寝る。
かけるなら、汗をかく。
基本的には、これしかない。
ただ、どうにもシンドイなら、薬で症状を抑える。
市販の風邪薬を飲んで、症状だけなんとか抑えながら、ゴホゴホ咳をしながら仕事するとか意味が無いので。
まだ、医者に行って、症状にあった薬を処方してもらったほうがよっぽどいい。
実際、社蓄な人々は、医者に行く猶予も無いので、遅くまで営業してるドラッグストアで風邪薬を買うんだけどさ・・・
そんなこんなで丸々二日間を布団の上で過ごしました。
寝すぎて体中が痛かったけど、日中に食料の買い出しも含めて、３０分も歩いたら、すっかり気にならなくなったｗ
そうそう、鼻をかみ過ぎて痛くなるのがいやな人は、鼻セレブとか寝込む前の帰宅時にでも買っておくと多少幸せになれるｗ
普段使いのティッシュとしてはちょっと高価とか思うかもしれないけど、花粉症の時期とか、風邪で鼻水ズルズルの時は鼻の痛みのほうがダメージデカイので、今後は積極的に使って行きたい。
というか、花粉症なので、そのまま買って使ってるw
あー、この連休は死亡か・・・
